五日間のデトックスweekが無事終わりました！！ このデトックスプログラム「Ama pachana」ですが、5日が終わって6日目の朝に「ひまし油」という 油を30ml程度下剤として飲み、体内のアマを出し切るというフィナーレが別でございます。 *ちなみにこのひまし油…

昨日から、五日間のデトックス週間が始まりました！ マハリシ・アーユルヴェーダ的には「Ama Pachana(Herbal detox)」と呼ばれるプログラム。季節の変わり目に行うことが推奨されている。 体内に蓄積されたアマ(*食が適切に消化されないことでできる不純物)…

こんにちは。 今回はアーユルヴェーダにおいての理想的な朝の過ごし方についてお話したいと思います。*あくまで私が学校で学んでいるマハリシ・アーユルヴェーダの考え方です 起きてからするべき習慣： ・早朝に起きる【AM2:00 ~6:00】 *朝は6時までに起きる…

こんばんは！ しばらくぶりの更新になります。 今日は学校で2ヶ月が過ぎてどういった変化があるかなどお話したいと思います！ あと、そろそろ学校で学んでいるアーユルヴェーダのことも小出しにしていこうかなと。 アウトプットすると自分の体に染みつくので…