心地よく過ごすためのマイルール

毎日お通じがあること

よい質の睡眠が毎日取れていること

ご飯が毎食美味しく、健康的であること

人に感謝できる余裕があること

起こったことに執着しないこと

自分で確認していないことに執着しないこと

自分の感覚を信じること

人を助けようという意思/余裕があること

焦りがないこと

湯船で考え事をあれこれしないこと